Je ne peux que recommander la lecture de ce livre si on doute, comme je peux le faire, de notre mémoire et capacités de mémorisation ou si notre enfant a des difficultés à mémoriser ses leçons ou ses tables de multiplications par exemple.
La première partie est autobiographique et nous plonge dans les souffrances de l'auteur dans sa jeunesse mais aussi ce qui fut le déclencheur et mena à l'émergence de sa méthode : La mémoire en mouvement.
Je préfère poster ici uniquement mes notes pratiques sur les méthodes d'Anne-Marie Gaignard :
Les 6 amis de la mémoire :
l'association - l'accentuation - l'intérêt - l'effet primaire - l'effet dernier - la visualisation.
Exercice n° 1 : Le mouvement croisé
Reproduction du mouvement de la reptation.
Activation tour à tour des deux hémisphères cérébraux pour faciliter ensuite la mémorisation.
4 mouvements croisés différents, 4 fois chacun par alternance avec un pas en avant entre chaque :
- main opposée sur chaque pied ;
- main opposée sur chaque talon ;
- coude opposé sur chaque cuisse ;
- main opposé sur chaque mollet ;
puis avec un pas en arrière entre chaque mouvement et enfin en sautillant.
Possibilité d'être assis.e : alternance de la main opposée sur chaque cuisse.
Exercice n°2 : La technique du soleil et ses variantes
La suite dans un prochain article.
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